Meer informatie over de methode
Iedereen kent momenten dat zijn of haar lichaam niet lekker voelt of uit balans is. Misschien stijf na een lange dag zitten, slap na te weinig bewegen, of juist gespannen door teveel tegelijk te moeten of willen doen. De GYROKINESIS® methode is een geschikte methode om dat weer in balans te brengen. De methode is ontwikkeld in de jaren ’80 door Juliu Horvath. De oorspronkelijke naam was ‘yoga for dancers” Later is de trainingsmethode verder ontwikkeld om toegankelijk te maken voor iedereen en is de naam veranderd in GYROKINESIS®. Gyro staat voor roteren en kinesis staat voor beweging van een organisme naar gunstige gebieden van zijn omgeving en weg van ongunstige gebieden. In deze methode zie je dat terug doordat er vanuit een eventuele beperking (ongunstig), gewerkt wordt aan beweging (gunstig).
Meer informatie over de les
De oefeningen worden voor een groot deel zittend op de kruk of liggend op de mat uitgevoerd. Een les duurt een uur en in de les is er wordt er bewogen met onverdeelde aandacht. Het gaat daarbij nadrukkelijk niet om de ‘vorm’ van de beweging, dus hoe de beweging eruit ziet. Veel belangrijker is de intentie, de richting en de focus. Mentaal en fysiek bewustzijn gaan voortdurend samen. De oefeningen bestaan uit vloeiende bewegingen. Je ervaart meer ruimte in je lijf doordat alle gewrichten in beweging komen. Het lichaam wordt uitgedaagd en versterkt. Ook rust maakt een onderdeel uit van de training.
Wat zeggen deelnemers?
"Je leert je lichaam opnieuw kennen en je ontdekt dat je veel meer kunt dan je denkt".
"Werken aan de mobiliteit van het lichaam op een toegankelijke manier"
"Je wordt je heel erg bewust van je lichaam"
"Je ontdekt spieren/delen van je lichaam die je niet kende!"
"Fijne persoonlijke correcties"
"Zeer complete unieke methode-flow"
"Na tien lessen sta ik op zonder pijn in mijn rug"
"Als ik uit de les kom, loop ik de rest van de dag anders over straat"
"Soms kom ik binnen met hoofdpijn, die verdwijnt altijd in de loop van de les"
"Werken aan de mobiliteit van het lichaam op een toegankelijke manier"
"Je wordt je heel erg bewust van je lichaam"
"Je ontdekt spieren/delen van je lichaam die je niet kende!"
"Fijne persoonlijke correcties"
"Zeer complete unieke methode-flow"
"Na tien lessen sta ik op zonder pijn in mijn rug"
"Als ik uit de les kom, loop ik de rest van de dag anders over straat"
"Soms kom ik binnen met hoofdpijn, die verdwijnt altijd in de loop van de les"