De GYROKINESIS®-methode

​De GYROKINESIS® methode is een methode om je lichaam te trainen. In het dagelijks leven gebruikt iedereen zijn of haar lichaam verschillend. Sommige delen van je lijf worden overbelast en andere delen worden juist weinig belast of gebruikt. Met de GYROKINESIS®-methode  breng je je lichaam beter in balans. In deze training werk je aan mobiliseren, flexibeler maken, coördineren en  het opbouwen van kracht in het lichaam. Iedere beweging voer je met aandacht uit. De methode is geschikt voor iedereen. Je wordt soepeler en sterker, je houding verbetert. Je ervaart een betere balans, meer flow en je staat steviger in je schoenen. 

Indruk van de methode

​Deze methode wordt alleen gegeven door gecertificeerde trainers. Deze hebben een intensieve teacher training gevolgd bij een master trainer. In Waddinxveen is Arienne de eerste GYROKINESIS® trainer. Arienne is naast GYROKINESIS® trainer ook een ervaren dansdocent en coach.

Meer informatie

VOOR WIE IS DE  GYROKINESIS®
​METHODE?

​De methode is geschikt voor iedereen: van mensen die weinig bewegen tot en met de professionele bewegers, zoals sporters en dansers.

​De oefeningen kunnen door iedereen op het eigen niveau en binnen de eigen mogelijkheden worden uitgevoerd. Daarnaast ben ik door mijn ervaring als docent in staat iedereen in de groep individueel te begeleiden. Ik laat iedereen graag maximaal bewegen waarbij veiligheid en gezond bewegen voorop staan.​​

HOE ZIET EEN LES ER UIT?

Een GYROKINESIS® les is een groepsles waarbij de groep bestaat uit maximaal 12 personen.

​Oefeningen worden gedaan zittend op de kruk liggend op de mat en ook staand in de ruimte.  Naast de groepslessen is er ook de mogelijkheid voor individuele sessies. 

Meer informatie

www.systemiclifecenter.com/functional-training/Arienne werkt nauw samen met Systemic Life Center
​in Rotterdam waar ook individuele GYROTONIC®  sessies mogelijk zijn.

STUDIOARIENNEZWIJNENBURG   |    KVK: 73096520        |             Tel: 06-15160970       |      E-mail: [email protected] 
GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp. and is used with their permission