De GYROKINESIS®-methode
De GYROKINESIS® methode is een methode om je lichaam te trainen. In het dagelijks leven gebruikt iedereen zijn of haar lichaam verschillend. Sommige delen van je lijf worden overbelast en andere delen worden juist weinig belast of gebruikt. Met de GYROKINESIS®-methode breng je je lichaam beter in balans. In deze training werk je aan mobiliseren, flexibeler maken, coördineren en het opbouwen van kracht in het lichaam. Iedere beweging voer je met aandacht uit. De methode is geschikt voor iedereen. Je wordt soepeler en sterker, je houding verbetert. Je ervaart een betere balans, meer flow en je staat steviger in je schoenen.
Deze methode wordt alleen gegeven door gecertificeerde trainers. Deze hebben een intensieve teacher training gevolgd bij een master trainer. In Gouda is Arienne de eerste GYROKINESIS® trainer. Arienne is naast GYROKINESIS® trainer ook een ervaren dansdocent en coach.
VOOR WIE IS DE GYROKINESIS®
|
HOE ZIET EEN LES ER UIT?Een GYROKINESIS® les is een groepsles waarbij de groep bestaat uit maximaal 12 personen.
Oefeningen worden gedaan zittend op de kruk liggend op de mat en ook staand in de ruimte. Naast de groepslessen is er ook de mogelijkheid voor individuele sessies. Arienne werkt nauw samen met Movement Retraining Center in Rotterdam waar ook individuele GYROTONIC® sessies mogelijk zijn. |